Este greu. Este suficient de greu încât te poate face să renunți din prima zi. De ce ? Probabil pentru că te expui la nou. Am slăbit 9 kg în doua luni. Fericită am fost în momentul în care mi-am achiziționat pantaloni cu doua numere mai mici. Eram în extaz. Mergeam printre oameni și deja ma simțeam altfel. Simțeam o energie și o stare de bine care îmi oferea încrederea de care aveam nevoie. Da, am mai făcut abuzuri, am mai greșit! Dar nu am încetat să îmi setez mintea către un corp mai bun.

În momentul în care îți dai voie sa trișezi, parcă ceva nu mai fruncționează. Îți va fi greu să o iei de la capăt. Nu îți pierde speranța .

1. Spune Nu băuturilor din comert și înlocuiește aceste tentații cu apa , apa cu lamaie , băuturi preparate in casa.

2. Bea 2l de lichide pe zi!

3. Fa mișcare 30 de minute pe zi!

4. Renunța la zahăr! Înlocuiește cu îndulcitor sau miere.

5. Nu mai consuma alimente după ora 18:00. Cel puțin cu 2 ore înainte de a te pune sa dormi.

6. Nu te ridica de la masa sătul/ sătulă .

7. Nu consuma produse prăjite sau Fast-food.

Acestea sunt principalele etape pentru a începe un stil nou de viață.

Am ales fotografia Ancăi Ciota, deoarece, pot spune că este persoana care m-a inspirat, persoana care m-a făcut sa merg în fața oglinzii și să spun stop stilului de viața dăunătorAm ales fotografia Ancăi Ciota, deoarece, pot spune că este persoana care m-a inspirat, persoana care m-a făcut sa merg în fața oglinzii și să spun stop stilului de viața dăunător